Consejos para mantener tu piel joven

Consejos para matener tu piel joven

¿Es necesario que cuidemos nuestra piel?

Con el paso del tiempo nuestra piel necesita que la ayudemos, y para ello, tenemos que empezar a cuidarnos por dentro con una alimentación equilibrada, beber el agua necesaria y dormir las horas que nuestro cuerpo necesita. La Cosmética es un pilar muy importante para conseguir una piel sana e hidratada, pero sin otras pautas o “rutinas diarias” no lo conseguirás totalmente.

Elige unos productos cosméticos adecuados a tu piel, procura que contengan los principios activos que necesitas. Una buena elección es la Cosmética Natural, este tipo de Cosméticos contienen Aceites Esenciales y extractos de plantas que a lo largo del tiempo son muy efectivos y además no aportan a nuestro organismo sustancias derivadas del petróleo o los tan nombrados parabenos, por otro lado cunden mucho, especialmente los Aceites Vegetales por lo que te van a durar más tiempo y ahorraras, y actualmente no estamos para derrochar.

Las cremas nos ayudarán a hidratar nuestra piel

Las cremas nos ayudarán a hidratar nuestra piel

Lo básico, más allá de tratamientos específicos es la hidratación y la protección solar, para ello tenemos que elegir una buena crema, y si es posible que cubra ambos propósitos. Tanto para el hombre como para la mujer, a partir de esta elección hemos de seguir una rutina diaria que no nos llevará mucho tiempo, ya que la mayor parte de esta rutina es la alimentación. La otra solo nos llevará unos minutos al día.

El tiempo que dedicamos a nuestra piel es un tiempo para nosotros y veréis lo fácil que es.

Nuestra rutina facial diaria

Empezar el día.

Al levantarnos tenemos que preparar la piel para que esta absorba todas las propiedades de la crema elegida, para ello usaremos un Tónico facial que elimine las impurezas y suciedad de la piel. Después aplicamos una crema hidratante y nutritiva de día adecuada para nuestra piel y si es posible que contenga protección solar. Dependiendo de tu tipo de piel o incluso de tu trabajo es posible que tengas que aplicar mas crema durante el día, vete preparad@.

Al volver a casa.

En la noche, hay que volver a retirar las impurezas, suciedad o el maquillaje si es tu caso, para ello tienes que usar productos específicos, leche desmaquilladora, o un gel facial. Después, con el tónico terminamos la limpieza para asegurarnos la efectividad de la crema que aplicaremos por la noche. Hay que añadir que durante la noche las cremas penetran mejor en la piel, por este motivo es el momento adecuado para optar por las cremas de tratamiento, por ejemplo antiarrugas.

Otras rutinas para el mantenimiento de la piel.

  • Como dijimos al principio las cremas no lo son todo. Durante el día bebe como mínimo un litro de agua, nunca menos. El agua es el mejor hidratante, es sencillo, cómodo y económico. Con la ingesta adecuada de agua evitamos que en nuestra piel aparezcan arrugas prematuras. Para no olvidarnos de beber mientras estamos trabajando, ten siempre al lado una botella de agua.
  • Debemos realizar cinco comidas al día e incluir en ellas verduras y frutas variadas. No olvides que las frutas rojas son ricas en antioxidantes y alimentos como el salmón, el aceite de oliva (mejor en crudo) o las espinacas contienen omega 3. Nuestra piel lo agradecerá.
  • Cuántas veces hemos oído que el sueño es reparador. Intenta dormir durante 8 horas diarias y verás resultados en poco tiempo. Evita altas temperaturas mientras duermes para que nuestro cuerpo no pierda hidratación.
  • De igual manera que el sol nos produce beneficios, el exceso provoca deterioro en nuestra piel, el denominado foto envejecimiento o envejecimiento prematuro. Utiliza un protector solar y repite el proceso cada dos horas. Evita las horas intensas de sol.

En los próximos artículos os iremos presentando los diferentes cosméticos naturales que hay y qué propiedades beneficiosas tienen para nuestra piel.

Y por último, os animo a que nos contéis vuestras experiencias para enriquecernos. Si os ha gustado no olvidéis compartirlo con vuestros amigos con los botones de abajo.

Artículo escrito por Javier Aragón.

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One comment

  1. Te levantas a las 6 de la mañana, café, ducha, te vistes y sales pitando. Las impurezas que te quitas con el tónico, te caen de nuevo en el metro (ya la fastidiamos) todo el día con las impurezas de otros.

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