Helioterapia, disfruta del sol

beneficios del solDesde nuestros orígenes el sol ha sido indispensable para la formación y el mantenimiento de vida en nuestro planeta, de igual forma tiene la capacidad de influir en nuestro organismo positivamente, eso si con precaución.

La helioterapia, como su nombre nos indica es la utilización del sol para tratar dolencias, como ya sabemos el sol emite diferentes rayos:

  • Infrarrojos, que nos proporcionan calor.
  • Luminosos, que nos proporcionan luz.
  • Ultravioleta, que con un amplio abanico de tipos son en los que reside el efecto terapéutico del sol.

Los rayos solares influyen en el metabolismo de los seres vivos desde sus tejidos, aportando efectos bactericidas, analgésicos y oxidantes. Un tal doctor Rickli, pionero en el ramo de la naturopatia fue el primero en aplicar este tipo de terapia, posteriormente a un doctor de Dinamarca se le otorgo el Nobel de medicina (1903) por la utilización de la helioterapia en el tratamiento, con éxito, de la tuberculosis de piel, este hecho desencadeno este tipo de terapia para múltiples dolencias.

Si bien tomar el sol es beneficioso para la salud, este a de ser tomado con moderación y tomando ciertas precauciones:

  • Aplicar sobre la piel protectores solares.
  • Comenzar con no mas de 10 minutos. Para aumentar poco a poco diariamente.
  • No exceder las dos dos horas diarias.
  • Evitar tomar el sol en verano entre las 12:00 y las 17:00.

Tomar el sol prudentemente nos puede ayudar a:

  • Diversas enfermedades cutáneas, como acné, psoriasis o forúnculos.
  • Mejora del sistema nervioso en enfermedades neurovegetativas.
  • Mejora del sistema inmunitario.
  • Mejora en enfermedades y dolencias oseas, osteoporosis.

Ademas de todo lo anterior dicho nos podemos beneficiar del sol porque:

  • Estimula la formación de vitamina D, vital para piel y huesos.
  • Relaja la musculatura.
  • Mejora los estados de ánimo.
  • Tonifica el sistema nervioso.
  • Favorece la irrigación sanguínea.

Bueno, ya sabéis ahora que llega el sol y el buen tiempo…. espero, a tomar el sol prudentemente, por último os doy unas contra indicaciones, algunas lógicas, no tomar el sol si padeceis de cancer de piel, hipersensibilidad a los rayos solares, cardiopatias graves o insomnio.

¡¡¡ A disfrutar !!!

eartesano . estiloartesano

 

 

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