El reencuentro entre el embarazo y la naturaleza

Por María José Madarnás

maternidad facil.com

En los últimos años ha ido creciendo a nivel mundial una corriente de opinión que, de la mano de un ecologismo sensato y actual, es consciente de la excesiva intromisión que todo lo artificial tiene en nuestras vidas.

A muchos niveles estamos asistiendo a un cambio de paradigma en el que se aprecia mejor no solo la necesidad de cuidar nuestro entorno natural sino lo importante que es saber apreciar lo que podemos obtener de la naturaleza.

Esto no supone una “vuelta a la naturaleza” en el sentido de recuperar la relación que la Humanidad tuvo con ella en tiempos ancestrales o incluso inmediatamente anteriores a la Revolución Industrial. Pretender algo así carece de sentido. No podemos renunciar a la ciencia y la tecnología sacrificando nuestro bienestar.

Lo que sí podemos es utilizar nuestra ciencia y tecnología para proteger y mejorar nuestra relación con la naturaleza en vez de para destruir y empobrecer los entornos naturales.

De la misma manera, todos los conocimientos que hemos ido acumulando nos ayudan a conocer las muchas ventajas de preferir los remedios naturales a los artificiales.

Esta corriente cada vez más asentada en la sociedad también ha alcanzado la forma de ver, comprender y tratar el embarazo. Pocos procesos hay que sean tan naturales como el embarazo y el parto. Desde la fecundación del óvulo por el espermatozoide, la naturaleza despliega todo su esplendor y sabiduría para lograr que una nueva vida venga al mundo.

Pero en las sociedades occidentales, en las últimas décadas ha habido una excesiva medicalización del embarazo. Hoy en día muchas personas abogan por revertir esa situación, no renunciando en absoluto a las ventajas de la medicina moderna y la tecnología sino combinando de la mejor manera posible las técnicas naturales con aquellas que haya que utilizar para ayudar a la naturaleza a seguir su curso.

De este modo, se apuesta cada vez más por técnicas naturales para adelantar el parto cuando este adelanto sea deseable. Asimismo se va incrementando la demanda de técnicas de parto natural o por facilitar el parto utilizando la ley de la gravedad, es decir, no tumbando a la mujer en una camilla sino haciendo que esté más vertical.

También hay más embarazadas que demandan la opción de realizar los trabajos del parto e incluso el propio parto en el agua. A esto hay que añadir que muchas mujeres que no quieren renunciar al uso de cosméticos durante el embarazo prueban los cosméticos naturales y cuando los conocen mejor acaban pasándose a ellos y renunciando a los cosméticos convencionales.

Al ser el embarazo un momento especialmente vulnerable de la salud de la mujer y del niño, se debe evitar al máximo la exposición a sustancias químicas perjudiciales. Por eso la gestación es un momento óptimo para conocer mucho más sobre los remedios naturales y sus ventajas, sobre la alimentación que evita los procesos industriales, la cosmética natural, las ventajas de los aceites esenciales y muchos otros productos que nos devuelven una visión de la naturaleza mucho más positiva.

A día de hoy, incluso en los hospitales y en las consultas de ginecología y obstetricia se procura reducir en todo lo posible las técnicas invasivas sobre la mujer y el feto. Es el caso de la versión cefálica externa cuando el niño viene de nalgas, para evitar tener que recurrir a una cesárea.

El embarazo y el parto, como procesos biológicos que son, deben ser lo más naturales posibles y se deben reservar las técnicas más alejadas de la naturaleza para aquellos casos en los que haya alguna complicación o necesidad específica.

 

Despejando dudas, natural, biológico……

En ciertas ocasiones nos han preguntado por las diferencias entre las características de los productos, a saber, natural, biológico, reconstituidos, sintéticos, ecológico y orgánico. Bien os voy a intentar explicar las diferencias para que cuando veáis estas etiquetas lo tengáis claro y no os llevéis a engaño.

1. Natural, este es posiblemente el termino más difuso y que mas encontrareis en las etiquetas de muchos productos. La legislación europea dicta que un producto es natural cuando menos del 5% de los ingredientes que lo componen podrían ser o son manipulados genéticamente, entendiendo que en esta manipulación entran los factores productivos tales como pesticidas o abonos utilizados para el crecimiento de las plantas.
2. Orgánico, es el término utilizado para describir una producción libre de químicos sintéticos o pesticidas, siendo totalmente respetuoso con la naturaleza.
3. Ecológico, es un termino prácticamente idéntico al orgánico, respetando los ecosistemas y utilizando los recursos naturales que nos ofrece la zona.
4. Biológico, estos productos garantizan la pureza genética de la especie, apoyando la diversidad y manteniendo el ciclo reproductivo de la especie.
5. Sintético es el termino que queremos evitar, pues es aquel que ha sido reproducido en un laboratorio a partir del producto original.
6. Reconstituido, al contrario de lo que pueda parecer son de primera calidad, su compleja elaboración se hace a partir de los alcoholes madre de la planta al que se le añaden características de otras especies para conseguir un producto más homogéneo y potente, de esta forma se obtienen todas las propiedades de la planta que de otra forma (por arrastre de vapor) sería imposible por las propias características de la planta. Quería añadir que en muchos casos este proceso se genera por las dificultades y/o prohibiciones que en ciertos casos existen con un producto determinado, por ejemplo, el Aceite Esencial de White Musk original es o debería ser imposible de conseguir pues el musk se extrae de los genitales de la cabra, y está prohibido, por ello se reconstituye a partir de una variedad de plantas que producen un olor y propiedades similares a lo que sería el original.

Hay agencias que velan por que estos términos se cumplan, Ecocert, Öko o Escate, para ello el productor debe mandar una muestra de cada partida a su análisis, y cuesta un dinero, y lógicamente encarece el producto, pero esto no quiere decir que los productos que carecen de certificado sean «malos» o no cumplan, simplemente no se ha analizado.

Os voy a poner otro ejemplo, en este caso es totalmente obligatorio el análisis por cada partida, licores Los Pinares, estos artesanos han de analizar cada partida de licor que sacan para certificar el grado de alcohol, al ser un proceso de maduración natural y dependiente de los azucares de los frutos que usan, estos varían con frecuencia. Además de forma anual han de presentar un informe detallado de cada componente de los licores ante industria verificando que todos cumplen con las normas de Tierra de Sabor y Producto Artesano.

En eartesano, disponéis de muchos productos que cumplen con le descrito, os invito a visitarnos.

Mi experiencia en la Maratón de Madrid

Cada vez queda menos tiempo para que llegue la carrera para la que tanto has entrenado. Una carrera para la que aunque no sea tu primera vez seguro que te llena de inquietudes, y es que no es una carrera cualquiera, son muchos kilómetros y cualquier detalle puede hacer que sea en vano el entrenamiento realizado durante meses.
Para mí el valor real de la Maratón de Madrid siempre ha estado en el corredor popular, ese corredor cuya principal meta es esa, cruzarla y si es con un buen tiempo mejor que mejor, pero no es fácil, durante la carrera, al corredor le asaltan muchas dudas y se cruzan muchas emociones.

Yo siempre he sido un corredor popular y por tanto mi reto era terminar, tuve la suerte de terminar las tres que corrí, aunque especialmente en una de ellas lo pase francamente mal. Yo solía correr en grupo, pero en esa carrera me quede solo, los demás tenían mejor ritmo y los deje ir, y para colmo ocurrió en el paseo de las acacias, el tramo fatídico de la antigua Mapoma, en esos años la carrera era muy traicionera, antes de llegar a ese punto se recorría un tramo que era todo bajada, y mucha gente, entre ellos mis compañeros, novatos en la maratón se «animaron en exceso» y como resultado me quede solo, y con problemas en una rodilla. Llegue bastante tocado al final de la bajada, con pérdida de ritmo y con muchas ganas abandonar, pero para sorpresa mía al inicio de la cuesta, estaba esperándome la novia de uno de mis compañeros, ella me dio ánimos y me acompaño en el primer tramo de la subida hasta la glorieta de Embajadores, conseguí recuperar poco a poco el ritmo y a la altura del Museo del Prado, adelante a mis compañeros, estaban pagando la alegría que se dieron en la bajada y en meta les saque casi diez minutos.
Seguramente no soy el mejor para dar consejos para finalizar la maratón de Madrid, pero si os puedo aportar mi propia experiencia. Y es esta.
-Siempre comenzaba en el final de la serpiente de gente, no me preocupaba que al llegar a la línea de salida el primero me sacase ya un kilometro. De esta forma podía ir cogiendo el ritmo en que me sentía cómodo y no me sentía llevado por la masa.
-Me hidrataba en cada puesto de control, tuviese sed o no, y esto es muy importante.
-Considero muy importante que tus amigos, novi@, familia, te esperen en varios puntos del recorrido, te dará la fuerza suficiente para llegar.
-No te piques con otros corredores, te pueden hacer perder tu ritmo natural, sin embargo si vas solo procura ir acompañado de otros corredores con los que te sientas comod@, puede ser muy beneficioso.
-Mantén un ritmo constante, de esta forma, siempre podrás incrementarlo o bajarlo en función de cómo te encuentres.
-Cuando llegues, porque llegarás, hidrátate convenientemente y una vez en casa si puedes, toma un baño relajante, yo añadía aceite esencial de romero para tonificar y relajar los músculos.
Ya por la tarde, después de comer ligeramente y una pequeña siesta, es bueno que realices ejercicios de estiramiento, yo hacia una pequeña carrera corta 20 o 30 minutos muy suave, y previamente me hacia un masaje con aceite de deportista.
Bueno, esta es mi experiencia, espero que le sirva a alguien. Buena suerte a todos y feliz Maratón.

Ahhh y este año se han añadido a la carrera El Pirata y su banda, de rock FM. Será muy divertido.

Ayudanos contandonos tu experiencia.

Running, preparate para correr.

Mapoma 1986

Mapoma 1988

Seguramente practicas un deporte a diario, o quizás seas un gran deportista o un simple gran aficionado, o simplemente, quizá te hallas planteado comenzar a practicar algún deporte, si tu caso es este último y el deporte elegido es el running, te vamos a dar una serie de consejos que creemos te vendrán muy bien.
Es evidente que en tus primeros días, incluso meses, los resultados no sean los esperados, ten paciencia, poco a poco tu cuerpo se irá adaptando al esfuerzo y los resultados mejorarán. Se progresivo en el esfuerzo y distancias, plantéate tiempos cortos de carrera con otros tramos andando, date tiempo en la progresión. El running, no es el chocolate del loro, haz comidas equilibradas, bajas en grasas que favorezcan el descenso de peso progresivo, nada de agresivas dietas. Aunque correr es barato, no seas tacaño con el equipo, sobre todo unas buenas zapatillas te ahorraran un buen dinero en lesiones y molestias en los pies. Fortalece los músculos, si te lo puedes permitir, alterna el correr con un gimnasio, unos músculos fuertes te ayudaran mucho. Durante la carrera, equilibra tu cuerpo, lleva en todo momento tu cuerpo equilibrado, cabeza alta, hombros relajados, brazos flexionados unos 90 grados, cuerpo bien recto, para que la columna no haga extraños, no vayas a tirones, lleva un ritmo constante, en el que te sientas cómodo, vigila tu pisada, que no sea ni de puntillas ni de talón, pisa con el metatarso.
No está de más que aparte de unos estiramientos previos y una carrera suave que te ayude a calentar, uses algún linimento o aceite que te facilite esto, el Aceite de Deportista, es ideal para antes y después de la práctica deportiva. La composición de este aceite a base de aceite de almendras, y aceites esenciales de Romero, Manzanilla, Pino y Geranio, ablandarán tus músculos y los prepararán para el ejercicio, de igual forma, te ayudará a luchar contra el cansancio y la fatiga, pues actúan a nivel nervioso y sensorial, relajando y activando los sentidos mejorando el rendimiento. También es primordial usarlo tras la práctica deportiva, pues te ayudará con los típicos dolores tras el ejercicio, como pueden ser pequeñas lesiones y torceduras, y las más que probables agujetas en tus primeros días.
Con estos sencillos consejos te será más fácil comenzar a correr, y además los riesgos musculares serán menores, tampoco estaría de más que cada cierto tiempo visitases a un masajista que descargue el exceso de trabajo muscular. Ya no te dará tiempo, pero podrías plantearte la meta de terminar la próxima Maratón de Madrid.

Eartesano, productos artesanos con alma propia

Estamos en un mundo donde el culto al cuerpo va en aumento, donde la comunicación entre las personas se ve reducida al mejor Smartphone, donde el estrés, las prisas y la competitividad ganan al sosiego y la reflexión. Las grandes industrias de todo tipo nos dirigen a un mundo más tecnológico, a eliminar el ser humano de las tareas mas básicas para su sustitución por frías maquinas, más eficientes, si, pero donde los productos que nos proporcionan, solo son eso, productos, sin ningún valor añadido, solo el de su consumo y uso.
Quizá, sea el momento de pararnos un poco a pensar hacia donde nos dirigimos, de frenar en la medida de lo posible este auge tecnológico que nos envuelve, de adquirir productos que nos den un poco del alma del que los ha producido sin menoscabo de su calidad. Hay personas, artesanos, pequeñas empresas familiares que se rebelan contra esta vorágine tecnológica y que están produciendo productos de gran calidad con los valores de antaño, donde el hombre, el ser humano, es el primer eslabón de la cadena de fabricación. Productos de valor, que nos ofrecen lo mejor de la naturaleza, con el procesado preciso de maceración, preparación y envasado, ¿son más caros?, posiblemente sí, pero tienen un plus de calidad que no tiene un producto industrial.
Posiblemente, alguno de vosotr@s tenga un pequeño huerto, el cual cuidáis con cariño y que recolectáis con emoción y entusiasmo, o maceráis en licor esas frutas que os ha dado el vecino de su propio huerto, o esa teja vieja que os habéis encontrado y os ha dado por pintar. Estaréis conmigo, en que todos estos «productos» que habéis fabricado y producido, os saben mejor y os dan más «placer» que lo comprado en el mercado, pero, ¿ os habéis parado a pensar en cuanto cobraríais por ellos?..o, simplemente, ¿cuánto os ha costado? La respuesta, seguramente seria, no lo sé….si tengo en cuenta las horas…Pues bien todo esto es eartesano, productos de personas como vosotros, como nosotros, que han decidido dedicar su vida y tiempo a elaborar unos productos tal y como los haríais vosotros, con dedicación y cariño, pero con manos expertas, que saben bien lo que hacen, dando el punto de calidad necesario y con el valor añadido de unos controles impuestos por el mercado. Pero sobre todo no olvidéis que al adquirir estos productos, no solo os lleváis algo de gran calidad, compráis también un poco del alma del artesano que ha puesto en el toda su sabiduría y buen hacer.

Cosmética natural, licores artesanos, artesanía en cuero, abanicos pintados a mano, tejas decoradas y conservas tradicionales.

Un ramillete de productos artesanos que han requerido paciencia y cariño para que os los podamos ofrecer.
A veces, sabemos que es complicado decidir cual producto es mejor, si el artesano o el industrial, pero para ello lo mejor es comprobar si merece realmente la pena. Nosotros pensamos que sí. Os invitamos a ello, consumir artesanía en todo su amplio nombre, estamos seguros de que no os arrepentiréis.

El Artesano, un emprendedor a la antigua

Estilo Artesano, todo igual y a la vez diferente

No podría ser de otra forma el nacimiento de este blog. ¿Qué es un artesano?, básicamente le podríamos definir como una persona que elabora productos artesanos, qué redundante ¿no? Pero es mucho más, y si nos fijamos también tiene mucho que ver con el momento actual. Si nos remontamos años, incluso siglos atrás, un artesano era un emprendedor, «bonita palabra muy de moda» de la época, una persona que emprendía su propio negocio con el objetivo principal de subsistir, hacía sus productos con la tecnología y la materia prima de la que disponía en el momento, haciendo de todo, viviendas, templos de culto, fortalezas, herramientas, ropa, calzado, alimentos, todo con Estilo Artesano, todo igual y a la vez diferente.

El artesano en la actualidad

Actualmente la base de lo que es un artesano no ha cambiado en esencia, pero sí a los ojos de los demás. Ahora al artesano se le tiende a ver como un bohemio perdido en pequeñas poblaciones, donde los turistas suelen comprar sus productos con Estilo Artesano, hechos de forma artesanal, pero veamos:

• El objetivo del artesano.

Sigue siendo igual, subsistir, pero actualizado, ahora además es un emprendedor, vamos como antiguamente, con pocas o ninguna ayuda.

• Los materiales del artesano.

Siguen más o menos igual, arcilla, maderas nobles, hierro, vidrio etc. pero en algunos casos también se han actualizado para dar paso a nuevas materias primas.

• La estética que busca el artesano.

Igual pero diferente, las piezas de un artesano, muchas, son iguales, pero siempre diferentes por la habitual ausencia de moldes y el toque personal que da una pieza hecha a mano.

Pero lo que sí ha cambiado y además de forma radical es la forma y el porqué del interés de la gente por los productos artesanos, ahora se buscan esos productos para adornos, decoramos nuestras casas con objetos que antaño eran de uso cotidiano, compramos alimentos elaborados con «receta tradicional» e incluso si no podemos comprarlo nuevo, restauramos esa vieja mesa del pueblo que tiene 80 años y que encima nos queda mejor que una moderna, y como decía un amigo «más rústico». Viajamos los fines de semana a casas y entornos rurales con el objetivo de intentar volver a una época que ya no existe ¿o sí?, e incluso muchos de nosotros nos planteamos una vida permanente en estos lugares, huyendo de las grandes ciudades y de los graves problemas que atravesamos.
Pero dejando a un lado el aspecto bucólico de la vida de un artesano y su forma de vida, ¿está la gente dispuesta a pagar lo que realmente cuesta hacer un producto artesano? y para terminar.

¿Es artesano todo lo que reluce?