Clasificación de los Aceites Esenciales II

En la anterior entrada ya vimos algunas formas de clasificar los Aceites Esenciales, ahora continuamos desde un punto de vista mas «curativo» seguro que encontráis algún Aceite Esencial que os venga bien en estos momentos y que incluso queráis probar.

¿Cómo podemos clasificar los Aceites Esenciales? II Parte

5.- Según sus Propiedades Curativas

• Aceites Esenciales contra los Dolores Musculares.

La Aromaterapia puede ser un tratamiento beneficioso contra las molestias musculares y articulares, el uso de los Aceites Esenciales mediante masajes y friegas puede ayudarnos a que las molestias remitan o desaparezcan.

Los Aceites de este grupo destacan por sus fuertes aromas, son grandes estimulantes de la circulación sanguínea por lo que favorecen la eliminación de toxinas y el calentamiento del musculo, pueden venirnos muy bien en dolencias reumáticas y artríticas.

Ciprés, Espliego, Lemongrass, Jengibre, Lavandín, Pino, Romero, Salvia y Vetiver.

• Aceites Esenciales para el Cuidado y Belleza de la piel

Se sabe que desde en la antigüedad ya se usaban los Aceites Esenciales para el cuidado y belleza de la piel. Los principios activos de los Aceites Esenciales penetran profundamente en la piel ayudando a su restauración.

Son muchos los beneficios dependiendo el Aceite Esencial usado, pero destacan sus capacidades para limpiar, revitalizar y reafirmar el cutis. Ayudan en la curación de problemas como los eccemas, irritaciones o dermatitis. Y como no hablar de las propiedades rejuvenecedoras de algunos Aceites Esenciales.

Árbol del té, Bergamota, Geranio, Petit-grain, Incienso, Lavanda, Manzanilla y Pachulí.

• Aceites Esenciales Para Respirar Mejor

Gracias a los penetrantes aromas de los Aceites Esenciales podemos mejorar de diversas dolencias del aparato respiratorio, sus propiedades expectorantes nos facilitaran la respiración, y en muchos casos fortalecerán nuestro sistema respiratorio.

La mejor forma de usar estos Aceites Esenciales es mediante inhalaciones de vapor, masajes en el pecho o simplemente vertiendo unas gotas en un pañuelo e inhalarlos.

Eu una entrada anterior os facilitábamos una receta para preparar un bálsamo contra resfriados, podéis verlo en este enlace. Receta

Benjuí, Cayeput, Eucalipto, Cedro, Mirra, Niaulí, y Tomillo.

• Aceites Esenciales Estimulantes Cálidos

Los maravillosos aceites de este apartado son ideales para el frio invierno, sus propiedades para activar la circulación consiguen eliminar el agarrotamiento producido por el frio y nos mantienen calientes, ¿manos y pies fríos? unas friegas con estos Aceites y listo.

La forma ideal para utilizar estos Aceites Esenciales es mediante masajes corporales y/o friegas localizadas.

Canela, Clavo y Pimienta.

• Aceites Esenciales para el Sistema Inmunológico

El sistema inmunológico es la barrera natural del cuerpo frente a las infecciones, pero ha de funcionar correctamente para que nos proteja correctamente, los Aceites Esenciales de este apartado pueden ayudarnos a este fin, luchan contra infecciones víricas y favorecen la recuperación de estos síntomas.

Podéis usarlos mediante masajes, baños relajantes o con inhaladores para reforzar el sistema inmunológico.

Árbol del Té, Limón, Mejorana y Tomillo Blanco.

• Aceites Esenciales para el Equilibrio hormonal

Este grupo de Aceites puede venir muy bien en la regulación del ciclo hormonal de las mujeres y que ayudan a mejorar la retención de líquidos y los cambios de humor. Algunos Aceites actúan ligeramente sobre los estrógenos, problemas menstruales o menopausias.

Enebro, Hinojo, Mejorana, Palmarrosa y Salvia.

• Aceites Esenciales Tranquilizantes

Este grupo de Aceites Esenciales pueden sernos muy útiles en periodos de ansiedad o estrés, nos ayudan a reducir problemas leves del sistema nervioso, facilitan la conciliación del sueño, relajan física y mentalmente y mejoran el estrés.

Podéis usarlos mediante baños relajantes, masajes y en difusores o quemadores de Aceites.

Albahaca, Citronela, Lavanda y Nuez Moscada.

• Aceites Esenciales Digestivos

Los Aceites Esenciales pueden ser usados vía oral, eso sí, con las pautas dadas por un profesional, un exceso en la dosis puede ser muy perjudicial. Tomados por vía oral pueden mejorar las digestiones pesadas, ayudarnos con el estreñimiento y con otras dolencias del sistema digestivo.

Aparte de la vía oral también podéis usarlos en forma de masaje sobre el vientre (circulares y en el sentido de las agujas del reloj)

Cardamomo, Coriandro, Menta Piperita, Naranja, Pomelo y Zanahoria.

• Aceites Esenciales Vigorizantes

Este grupo de Aceites  sus los mejores aliados  para mejorar la ansiedad y calmar las emociones, sus aromas son intensos y duraderos.

Podéis usarlos mediante masaje corporal y difusores o quemadores de Aceites Esenciales.

Violeta, Jazmín, Rosa, Tilo, Ylang-Ylang, Mandarina, Melisa, Nerolí y Azahar.

No olvidéis que el uso de los Aceites Esenciales ha de ser prudente, usarlos con moderación y en su medida en cada momento.

Si los usáis en forma de masaje hacerlo preferentemente mezclador con un Aceite Vegetal.

Por vía oral hacerlo siempre bajo las pautas de un especialista. Si quereis saber mas sobre como usar los Aceites Esenciales podéis mirar esta entrada publicada anteriormente que os lo explica en mas profundidad.  Aquí.

Por último recordaros que en nuestra web eartesano disponéis de todos estos Aceites Esenciales y muchos más.

Clasificación de los Aceites Esenciales

Hoy vamos a aprender a clasificar los Aceites Esenciales de diferente maneras, los criterios para ello pueden variar en función de la utilización que normalmente les damos pero veremos las clasificaciones más útiles, al menos para nosotros.

¿Cómo podemos clasificar los Aceites Esenciales?

1.- Según su Consistencia

Los Aceites Esenciales no son estrictamente un aceite, son más bien de textura líquida, y además suelen tener diferentes «texturas». Según este apartado se clasifican en:

• Esencias Fluidas, estas son muy volátiles manejadas a temperatura ambiente.
• Bálsamos, más consistentes, menos volátiles y con facilidad a reaccionar entre sí en procesos de  polimerización. Y por último las
• Oleorresinas, de aroma muy concentrado y textura viscosa e incluso en algunos casos semisólida.

2.- Según su Origen

Según este criterio podemos clasificar a los Aceites Esenciales en tres categorías diferentes, esta clasificación, entre otras cosas, puede darnos una idea de su precio y de su calidad, esta clasificación es muy dispar, pero según el uso que les demos podremos utilizar uno u otro, aunque lo ideal es utilizar siempre los de mas calidad.

• Aceites Esenciales Naturales, estos evidentemente se obtienen directamente de la planta y además no sufren modificación posterior de ningún tipo, ni físico ni químico, lógicamente son los mejores, pero también los más caros.
• Aceites Esenciales Artificiales, o reconstituidos, estos se producen enriqueciendo el propio Aceite Esencial con uno o algunos de sus componentes principales, y en ocasiones de plantas diferentes. Como ya sabéis un Aceite Esencial está compuesto por numerosos componentes químicos naturales, estos componentes, es habitual que los compartan varias plantas.
• Aceites Esenciales Sintéticos, que se fabrican a partir de sus componentes obtenidos en su mayoría por síntesis química en un laboratorio.

3.- Según su Procedencia

Como ya sabemos los Aceites Esenciales son extraídos de las plantas y es aquí donde tenemos un nuevo motivo de clasificación y que también tiene que ver con las propiedades finales del producto.

• Florales. Los Aceites Esenciales extraídos desde la flor son muy utilizados contra el estrés y las fatigas mentales y emocionales, son grandes regeneradores celulares, por este motivo son muy utilizados en la Cosmética Natural y en tratamientos contra quemaduras o heridas.
• Cítricos. Destacan por ser grandes antisépticos, desintoxicantes del organismo y favorecen la pérdida de peso, en Cosmética Natural son muy usados en cremas y formulaciones contra la celulitis, eccemas o psoriasis por poner algunos ejemplos.
• Resinas. Normalmente de olores potentes y penetrantes se caracterizan por sus propiedades rejuvenecedoras, son frecuentemente utilizados en Cosmética para tratamientos de belleza, estrías y rejuvenecedores.
• Tallos. Destacan por su capacidad tonificante y suavizante de la piel además de ser muy relajantes. Olfativamente son muy agradables y funcionan muy bien como repelentes de insectos.
• Hojas. Ideales para la mente, sus propiedades son ideales para los estados de ánimo así como para regular las emociones.

4.- Según su Olor

Esta clasificación es de las más importantes a la hora de preparar los perfumes y va de alguna forma encadenada a la consistencia de los Aceites Esenciales que vimos en el primer punto.

• Aceites con Notas superiores, en este grupo se encuentran los mas volátiles donde el aroma es intenso pero breve.
• Aceites con Notas medias, aquí los Aceites son menos volátiles y por lo tanto perduraran más tiempo sobre la piel.
• Aceites con Notas base, aquí encontraremos los aromas más duraderos y  que por lo tanto dominaran al final de su «vida» sobre nuestra piel, no olvidemos que los perfumes son elaborados con la combinación de las tres notas y que los aromas se van a ir evaporando en función de esa NOTA.

Por este motivo siempre que vamos a probar un perfume debemos esperar unos minutos para ir oliendo las diferentes «notas» y ver cuál es el aroma que más se asienta en nuestra piel más tiempo.

En la próxima entrada veremos una clasificación de los Aceites Esenciales muy importante, nos centraremos en las propiedades medicinales y curativas de los Aceites Esenciales, viendo más específicamente para que nos pueden ayudar los Aceites Esenciales.

Si buscáis Aceites Esenciales de calidad visitar nuestra tienda online eartesano

Decora tu casa con aromas

En Eartesano te enseñamos a decorar tu casa con Aceites Esenciales.

Los aromas no se pueden ver, no se pueden tocar y no los podemos oír, pero podemos olerlos y disfrutar sus suaves fragancias. Cada uno tenemos nuestros gustos, a unos les gustan los aromas frescos, a otros los herbáceos y a otros más cálidos. Los Aceites Esenciales nos ofrecen aromas para todos los gustos, disfrutando de sus fragancias podemos beneficiarnos de sus propiedades.

Sus esencias se conectan a nuestras emociones. Un buen aroma nos puede poner de buen humor, como también un mal aroma nos puede fastidiar el día entero.

Varios estudios realizados nos acercan a este mundo. “La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.”, nos explica como los olores se conectan a nuestras emociones. O como el estudio realizado por el Departamento de Psicología de Cincinnati nos argumenta que el olor a Menta afecta a la concentración y la memoria.

La comunidad científica no tiene duda de que el olfato es un modificador por excelencia de las emociones y las conductas sociales del ser humano. Esto nos abre a un mundo de posibilidades a la hora de buscar alternativas naturales para sanar nuestros estados emocionales e incluso enfermedades psíquicas y físicas causadas por un desequilibrio emocional. A continuación te acercamos un poco mas a los Aceites Esenciales según sus propiedades.

Algunos Aceites Esenciales con efectos psicológicos:

• Aceite Esencial de Menta. El aceite de menta es un estimulante natural que puede aumentar tu capacidad de concentración durante lapsos de fatiga mental o estrés. Los estudios del Sense of Smell Institue (Instituto del Sentido del Olfato) confirman que el aceite de menta tiene propiedades que reaniman, las cuales lo hacen útil para aliviar síntomas de ansiedad y depresión.
• Aceite Esencial de Limón. Te ayuda a la cognición y el aprendizaje.
• Aceite Esencial de Lavanda. Varias investigaciones concluyen que mejora el estado de ánimo y contrarresta los síntomas de la depresión.
• Aceite Esencial de Albahaca. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Aceite Esencial de Rosa. Puede ayudar a aliviar el estrés, (estudio de 2009 publicado en Natural Product Communications).
• Aceite Esencial de Jazmín. Puede mejorar el estado de ánimo y contrarrestar los síntomas de la depresión. Estudios demostraron su efecto estimulante o activador, con evidencia para su uso en la Aromaterapia para el alivio de la depresión y la mejora del estado de ánimo en los seres humanos.
• Aceite Esencial de Romero. Efectos antidepresivos

Aceites Esenciales para ayudar en el aprendizaje:

• Los Aceites Esenciales de Menta y Limón dan energía.
• El Aceite Esencial de Manzanilla y el Pino son buenos para los nervios antes de un examen.
• Los Aceites Esenciales de Lavanda y Romero reducen el estrés y producen efectos objetivos sobre el rendimiento cognitivo así como efectos subjetivos sobre el estado de ánimo
• La inhalación de Aceites Esenciales de Lavanda, Ylang Ylang y Bergamota reducen la respuesta al estrés psicológico.

Otro estudio mostró como los aromas florales se asociaron con la duplicación de la velocidad de aprendizaje.

Los Aceites Esenciales en casa se pueden utilizar para armonizar a sus habitantes por medio de los siguientes métodos

• Inhalación indirecta. Mediante un difusor de aromas (ya sea eléctrico o por llama de vela) o aplicando algunas gotas en flores secas o de tela que estén cerca de usted. El número de gotas dependerá de la intensidad de aroma que desees.
• Inhalación directa. Mediante un inhalador individual con unas gotas sobre agua caliente (Utilizado para el dolor de cabeza, gripes, etc.). Dos o tres gotas son suficientes.
• Masaje con Aromaterapia. Mezclados en un aceite portador (vegetal) o crema. Diluye entre 12 y 20 gotas de Aceite Esencial por cada 100 ml. de portador.

Ya varias áreas públicas utilizan la Aromaterapia de forma indirecta para aliviar a las personas del estrés, como el aeropuerto Heathrow de Londres que lo usas para relajar y tranquilizar a los pasajeros al pasar el control de aduanas. O en hospitales, tras la  remodelación de la Unidad de Consejo y Cuidado Oncológico del Hospital Sanitas La Zarzuela se ha incorporado el uso de la Aromaterapia en salas de Cronoterapia.

Decora tu casa con Aromas y beneficiate de los Aceites Esenciales y sus propiedades. #CarritosLlenosDeSalud

 

Este blog se ha escrito como información para ayudar a educar al lector sobre el tema cubierto. Las informaciones dadas son para fines educativos y no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Eartesano no pretende ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su médico.

Bálsamo descongestionante y contra resfriados.

Bálsamo contra congestiones nasales

Con la llegada del frio los resfriados y las congestiones nasales están a la orden del día, hoy os traemos una solución completamente natural para mejorar la congestión nasal que podéis realizar vosotros mismos muy fácilmente y en poco tiempo.

¿Que necesitamos para nuestro bálsamo contra la congestión?

• 20 gotas de PAE respira sana, este pae es una mezcla de Aceites Esenciales especialmente pensados para mejorar la respiración, además son antisépticos y antivirales.
• 25 ml. de Aceite de Almendras dulces.
• 25 ml. de Manteca de Karite.
• Un tarro para envasar nuestra mezcla.

Preparación

La Manteca de Karite es un aceite que se solidifica con facilidad por ello la calentaremos al baño maría para poder mezclar nuestros Aceites. Una vez fundida la Manteca añadiremos el Aceite de Almendras y removemos hasta que los dos Aceites estén perfectamente mezclados, a continuación y sin dejar que solidifique la mezcla añadiremos las 20 gotas de nuestro PAE Respira Sana y volvemos a mezclar.

Por último envasamos y dejamos solidificar nuestro bálsamo para la congestión.

Una de las claves de este bálsamo es el Pae Respira Sana gracias a los Aceites Esenciales que contiene, a saber: Pino, Menta Piperita, Romero y Eucalipto.

Con esto quiero decir que podéis utilizar si lo deseáis otros aceites que cumplen las expectativas que nos ofrecen los anteriores, a saber: cajeput, tomillo, mirra, cedro, árbol de té, incienso o ciprés.  Eso sí, la mezcla de los nuevos Aceites Esenciales no han de superar las 20 gotas, y por otro lado, aunque estos aceites pueden cumplir perfectamente para nuestro bálsamo, sus propiedades difieren y podrían no producir el efecto deseado.

Resumiendo, para nuestro bálsamo os recomiendo el Pae Respira Sana que ya contiene la mezcla perfecta de aceites Esenciales para el fin que nos ocupa.

Como usarlo

Usar el bálsamo contra la congestión e muy fácil, gracias a que esta solidificado podemos aplicarlo con facilidad extendiéndolo en espalda y pecho en cualquier momento, pero especialmente antes de irnos a dormir.

No desperdicias nada

Para concluir recordaros que todos los ingredientes de nuestro bálsamo los podéis usar por separado.

El Pae Respira Sana podemos usarlo también en difusores y quemadores de Aceites Esenciales o simplemente aplicando unas gotas en un pañuelo mejorando el ambiente de la casa.

El aceite de Almendras y la Manteca de Karite son excelentes hidratantes de la piel y podéis usarlos a diario.

En nuestra tienda podéis encontrar todo lo necesario para este preparado.

Lo quieres ?. Lo quiero.

Y vosotros tenéis algún preparado contra la congestión que os vaya bien?.

Agua de Rosas, propiedades y elaboración

Estamos recibiendo en estas fechas muchas peticiones para incorporar el Agua de Rosas a nuestra tienda.

No es de extrañar pues el Agua de Rosas cuando es de calidad es un excelente tónico facial que encierra un montón de virtudes y beneficios para nuestra piel.

Propiedades del agua de rosas.

• Reduce los signos del cansancio gracias a sus cualidades descongestionantes y anti inflamatorias.
• Protege de los signos del envejecimiento y nos protege de los radicales libres gracias a su alto contenido en vitamina C.
• Limpia y reafirma la piel gracias a las vitaminas B y E.
• Reduce el acné y otras heridas de la piel gracias a sus propiedades cicatrizantes y anti bacterianas.
• Gracias a su agradable perfume a rosas nos relaja mentalmente y nos alivia de dolores de cabeza.
• Se puede usar como limpiador facial y desmaquillante.

Pero volviendo al motivo inicial de esta publicación

¿Qué es y como se hace el Agua de Rosas?

El Agua de Rosas se extrae a partir de los pétalos de rosa por destilación por vapor. Son para entendernos los restos acuosos (hidrolato) de la extracción del aceite esencial, este hidrolato posee muchas de las propiedades del aceite esencial pero mermadas en su potencia.

Este producto lo podéis hacer en vuestra casa, aunque a mi entender el resultado final no será el mismo.

• Opción 1

Añadir en una cacerola medio litro de agua destilada con 500gr. de pétalos de rosa seleccionados (han de estar sanos y libres de insectos) y dejarlos hervir durante 10 minutos, es importante evitar que escape el vapor ya que muchas de las propiedades están precisamente ahí. Pasado el tiempo de cocción dejar reposar al menos una hora dejando que se enfríe y que ese vapor caiga.

Por último cuela en una botella de vidrio (mejor oscura) el Agua de rosas y déjala reposar un día mas en el frigorífico antes de su uso.

(No sé exactamente cuánto cuesta medio kilo de pétalos de rosa, pero no será barato.)

• Opción 2

Esta opción es muy sencilla, necesitaremos 500ml. de agua destilada y Aceite Esencial de Rosa Gálica y una botella oscura de vidrio.

Para hacer nuestro Agua de Rosas añadiremos al agua destilada 50 gotas de Aceite Esencial, esta mezcla la dejaremos macerar durante cinco días agitándola todos los días un par de veces, para su uso también tenemos que agitarla antes pues los Aceites Esenciales no mezclan bien con el agua.

Resumiendo

La mejor opción es adquirir directamente un hidrolato de calidad procedente de la elaboración del Aceite Esencial de Rosas.

En nuestra tienda online eartesano, disponéis del hidrolato de Rosa Búlgara, una de las más potentes en propiedades y a un precio muy ajustado, y claro esta también disponéis del Aceite Esencial de Rosa Búlgara, Aceite Esencial de Rosa Gálica y el Aceite Esencial de Palo de Rosa con los que podéis elaborar vuestra propia Agua de Rosas, aunque repito, a mi entender no es la mejor opción.

Feliz semana.

Con los Aceites Esenciales puedes dormir mejor.

Si sois aficionados a los tratamientos naturales seguramente os habéis preguntado que alternativa natural existe para dormir mejor. Aparte de las típicas infusiones (Manzanilla, Tila, Valeriana…) Disponéis de los Aceites Esenciales, muchos de estos concentrados poseen propiedades relajantes y sedantes que te pueden ayudar a la hora de conciliar el sueño.

Son muchos los Aceites Esenciales que puedes usar para dormir aunque hay algunos que destacan sobre los demás, y siempre tienes la opción de mezclarlos entre sí para aumentar su poder.

Os vamos a ir desgranando los que en mi opinión son los más adecuados y además agradables olfativamente hablando.

• Aceite Esencial de Lavanda, sin duda un clásico de la Aromaterapia, su extraordinario poder calmante la hace ideal para dormir.
• Aceite Esencial de Sándalo, calmante nervioso y muy útil en casos de ansiedad, ideal para combatir el insomnio.
• Aceite Esencial de Ylang Ylang, relajante muscular y sedante del sistema nervioso, muy útil en casos de estrés.
• Aceite Esencial de Vetivert, favorece la paz mental y la relajación.
• Aceite Esencial de Patchouly, reduce el estrés y equilibra el sistema nervioso, dado su potente olor en ocasiones no gusta demasiado, utilízalo con precaución.
• Aceite Esencial de Incienso, relajante muscular y regulador sanguíneo, alivia tensiones, combate el estrés, la ansiedad y el insomnio.
• Aceite Esencial de Cedro, calmante y relajante mental. Reduce el estrés.
• Aceite Esencial de Mejorana, gran poder relajante, calmante y sedante.
• Aceite Esencial de Manzanilla, Alivia y mejora trastornos como el insomnio, estrés y nerviosismo.
• Aceite Esencial de Naranja, sedante suave, calma los estados nerviosos y frena las emociones.
• Aceite Esencial de Bergamota, fomenta el sueño y ayuda en la relajación, efectivo contra depresiones y ansiedad, tonifica y equilibra el sistema nervioso.

¿Cómo usar estos Aceites Esenciales para dormir?

A mi modo de ver la mejor forma de usar los Aceites Esenciales para dormir es mediante un difusor atomizador, ahora hay en el mercado modelos que los puedes programar  y difunden muy bien los Aceites, basta con echar en el agua del aparato entre cinco y diez gotas de Aceite. Otra forma es verter unas tres gotas de Aceite Esencial en la almohada, tendrás el aroma mucho mas cercano pero tiene el inconveniente que podríais manchar la almohada.

Como antes comente, también puedes mezclar los Aceites para aumentar su poder, no todos casan bien entre ellos pero te sugiero algunas mezclas.

Opción A.

• 4 Gotas de Aceite Esencial de Sándalo.
• 4 Gotas de Aceite Esencial de Mejorana.
• 2 Gotas de Aceite Esencial de Lavanda.

Opción B.

• 4 Gotas de Aceite Esencial de Incienso.
• 4 Gotas de Aceite Esencial de Bergamota.
• 2 Gotas de Aceite Esencial de Vetivert.

Opción C.

Preparado de Aceites Esenciales «Dulces Sueños» lo puedes encontrar en nuestra tienda eartesano.com (además de todos los Aceites Esenciales citados anteriormente) Este PAE contiene los Aceites Esenciales de Mejorana, Manzanilla, Naranja y Lavanda en su justa proporción y listo para ser usado en tu dispositivo, además es una opción mucho mas económica que adquirir los Aceites Esenciales por separado.

Por ultimo tendríamos que decir que no toda la solución está en los Aceites Esenciales, te recomendamos unas pautas a seguir para conseguir no solo que duermas, si no que también descanses.

• Aun con sueño, procura no dormir durante el día (olvídate de la siesta)
• Procura establecer una hora para irte a la cama, la variedad horaria puede desestabilizar el sueño.
• Evita cenas copiosas o de difícil digestión.
• Procura no estar en la cama si no te duermes, realiza una actividad que te relaje, por ejemplo leer.
• Siempre que sea posible toma un baño antes de dormir.
• Evita actividades en el dormitorio que te distraigan, por ejemplo la televisión.

Con estas pautas y con la ayuda de las Propiedades de los Aceites Esenciales veras como poco a poco iras conciliando el sueño y dejaras de dar vueltas en la cama, espero que os sirva de ayuda a todos los que padecéis este problema.

Y si tenéis algún truco que os valla bien para conciliar el sueño no dudéis en compartirlo.

Aceites Esenciales contra el estrés

Como combatir el estrés con aceites esenciales

Según la RAE, el Estrés se define como la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

Debido a los problemas a los que nos enfrentamos a diario lo sufrimos una gran cantidad de población, tensiones familiares, laborales y otros muchos problemas cotidianos pueden provocarnos estrés.

El problema del estrés no es grave en la mayoría de los casos pues es una reacción de nuestro cerebro a las tensiones a las que se le somete para buscar soluciones, enfrentarse a los problemas o simplemente huir, de persistir las amenazas en el tiempo es cuando pueden llegar problemas más graves, falta de sueño, dolores de cabeza y espalda, digestivos o mas cansancio del habitual son algunos de ellos, y a mayores la depresión.

Ante estas agresiones nuestro organismo reacciona siempre de la misma manera, respiración acelerada, aumento del ritmo cardíaco o más presión arterial entre otras, pero a nivel mental o psicológico las reacciones son diferentes según las situaciones que se planteen, llegando incluso a que situaciones propicias al estrés pasen a carecer de importancia para ciertos individuos.

Ser capaces de gestionar los estados de estrés es la clave para que de esta forma nuestra salud no se vea dañada, en ciertos casos es complicado y requerirá de atención profesional y quizá de medicación, pero para los casos más comunes y menos agresivos los Aceites Esenciales pueden ayudarnos a relajarnos y consecuentemente a mejorar los estados de estrés. Estos Aceites actúan directamente sobre el sistema nervioso, y según los apliquemos atacarán tanto los problemas físicos como mentales.

¿Cuales son los Aceites Esenciales más indicados para combatir el estrés?

En mayor o menor medida son muchos los Aceites que pueden ayudarnos, pero en mi opinión estos son los mas apropiados.

• Mejorana. Origanum majorana, entre los múltiples usos y tratamientos que este Aceite Esencial combate podríamos destacar los de origen nervioso, su extraordinario poder relajante lo hace apropiado en el tratamiento del insomnio o el estrés. Ayuda a afrontar diversos problemas emocionales, es calmante y sedante, activa la circulación sanguínea, regula el sistema inmunitario.
• Pino. Pinus sylvestris, estimulante de cuerpo y mente, de efecto energizante y útil en el tratamiento de depresiones moderadas.
• Mandarina. Citrus reticulata, moderador del sistema nervioso, relajante y sedante, regenerador celular, estimulante.
• Bergamota. Citrus Bergamia, su refrescante fragancia es un efectivo tratamiento contra depresiones y ansiedad, tonifica y equilibra el sistema nervioso tratando diversas molestias psicológicas y espasmos con dolor
• Lavanda. Lavandula officinalis, ayuda levemente a disminuir la tensión arterial y alivia casos de ansiedad y nerviosismo. Facilita el sueño, relaja y reduce el estrés. Es muy adecuado en el tratamiento de diversos dolores, reumáticos, tortícolis, lumbares o dolor de pies.
• Manzanilla. Matricaria chamomilla, alivia y mejora trastornos como el insomnio, estrés y nerviosismo.
• Naranja. Citrus aurantium, es un sedante suave, crea optimismo, calma los estados de nervios y frena las emociones.

Ahora que ya sabemos los mas convenientes sepamos como usarlos.

Como usar estos Aceites Esenciales

*Por vía tópica.

Para su uso sobre la piel, los Aceites Esenciales han de ser mezclados con un Aceite Portador (Aceite Vegetal), una crema (mejor base) o arcillas para mascarillas faciales, según lo que elijas las proporciones son las siguientes:

1. Uso Corporal: 12 gotas de Aceite Esencial por cada 50 ml. de Aceite Portador, crema o arcilla.
2. Uso Facial: 5 gotas de Aceite Esencial por cada 50 ml. de Aceite Portador, crema o arcilla.
   Las proporciones en bebes y niños a de ser reducida a la mitad.

*Aplicación mediante quemadores y difusores.

La aplicación es directa en el depósito de agua de tu dispositivo, con 5 u 8 gotas de Aceite Esencial es suficiente, va en función de la intensidad de aroma que desees.

*Aplicación mediante inhalaciones.

Aplicar de 1 a 6 gotas de Aceite Esencial en agua a punto de ebullición, cubrirnos la cabeza con una toalla e inhalar durante 15 minutos lentamente, descubrirnos varias veces durante el tiempo de inhalación
Importante, no hacer inhalaciones en casos de asma.

*Aplicación en Pañuelos y compresas para inhalaciones.

Aplicar de 1 a 3 gotas de Aceite Esencial.

*Aplicación en Baños Relajantes.
El agua debe estar caliente, alrededor de 30 grados.
De 8 a 12 gotas de Aceite Esencial directamente en el agua, también se puede hacer una mezcla previa con un Aceite Portador (30 ml.) y añadir al agua la cantidad que desees. Duración del baño 15-20 minutos.

¿Donde comprarlos?

Existen multitud de paginas web, herbolarios y otros tipos de comercio donde poder compralos, yo os recomiendo eliminar los lugares donde son claramente mas baratos, los Aceites Esenciales suelen ser caros y los precios baratos pueden dar lugar a productos de baja calidad, no ser puros o simplemente no contener lo que anuncian, muchos Aceites si no se conocen se parecen mucho….pero no son iguales. Claro esta yo os propongo nuestra web eartesano, en ella encontrareis gran variedad de Aceites, la mayoría puros y naturales y otros bien sea por la complejidad para conseguirlos o su precio son reconstituidos…..pero se dice.

Ahora ya sabemos cuales y como aplicar los Aceites Esenciales adecuados contra el estrés, es decisión vuestra probar, si es que lo necesitáis la potencia de ellos, eso si, respetar siempre las cantidades, una gota puede parecer poco pero no es así.

Disfrutar de la Aromaterapia

Ambientadores con Aceites Esenciales. Ambientes frescos y sanos en el hogar.

Aceites Esenciales, fragancias de la naturaleza

Todos en alguna ocasión hemos adquirido un ambientador para casa, la gran mayoría de los que podemos encontrar en las tiendas tienen unas fragancias muy reconocibles para nosotros, fragancias que nos recuerdan a flores, colonias para bebes o plantas aromáticas, muchos de esos ambientadores tienen una duración corta en el tiempo y en bastantes casos, sobre todo si son baratos, apenas nos proporcionan la fragancia deseada. No hablemos ya de las sustancias que contienen esos coloridos ambientadores, ingredientes nada saludables que contaminan el aire y de los que realmente poco se sabe las consecuencias futuras.

En la Aromaterapia tenemos la mejor opción para mejorar el ambiente de nuestros hogares, los Aceites Esenciales son fragancias naturales, directamente extraídos de las plantas (cuando son de calidad) en las tiendas «de los chinos» podéis encontrar fragancias esenciales muy baratas que poco o nada tienen que ver con un Aceite Esencial.

Los ambientadores con Aceites Esenciales cargaran vuestro hogar de propiedades antibacterianas, fungicidas, estimulantes, relajantes….un sin fin de estímulos olfativos muy beneficiosos, que podéis ir alternando en función de vuestro estado físico o de ánimo.

Podemos favorecer la relajación con la Lavanda, el Jazmín o el Sándalo. Buscar la energía del Romero, la Canela o el Limón. Mejorar de nuestros catarros o problemas respiratorios con el Pino o el Eucalipto. Higienizar el ambiente con la Albahaca o el Cedro, o quizás, conseguir un ambiente seductor con el Ylang Ylang o la Rosa.

Conseguir esto es muy sencillo y más barato de lo que pueda parecer, los buenos Aceites Esenciales no son caros, bueno algunos si jejeje, pero la gran mayoría tiene un precio asequible y duran mucho.

Si queremos ambientar con los Aceites Esenciales podemos usar como opción más barata un quemador de aceites (por cinco euros podemos conseguirlos) y una vela, las que yo suelo usar me duran algo más de tres horas (Glimma de Ikea) A mí personalmente me gustan los quemadores con vaso grande ya que me da la sensación de que evaporan mejor y claro, duran más.  En cuanto a la duración de los Aceites esto es variable pues va en función de las gotas que uséis en cada uso, lo normal es entre 5 o 10 gotas lo que nos ofrece una duración de entre 40 y 70 usos por cada botella de 17ml.

Los difusores eléctricos de aceites esenciales son otra opción que funciona muy bien, le pondría la pega de tener que cambiar el empapador cada cierto tiempo o cada vez que queráis usar otro aceite diferente, pero van realmente geniales.

Y la tercera opción son los difusores por vapor, esta opción me gusta mucho pero requiere una limpieza constante del aparato pues los Aceites Esenciales tienden a atascar el dispositivo.

Bueno, como veis tenéis a vuestra disposición un buen número de aromas saludables para toda la familia que a la larga salen baratos y siempre huelen muy bien.

En nuestra tienda eartesano.com podéis encontrar una gran variedad de aceites esenciales puros, os esperamos.

Loción Tonificante Corporal

Cuerpo y piel tonificados, Recetas de aromaterapia

Nuestra sociedad va tomando conciencia poco a poco de la necesidad de mantener unos hábitos saludables, ejercicio, dietas sanas y equilibradas, productos de consumo habitual más naturales y una conciencia más activa por mejorar el entorno que nos rodea.

Piel suave y tonificada

Un cuerpo tonificado combina una masa muscular adecuada con un índice de grasa corporal bajo, bajo esa base podríamos añadir una piel nutrida e hidratada. Practicar ejercicio físico de forma regular y acorde con nuestras posibilidades junto con una dieta adecuada son los primeros pasos imprescindibles para mantener un cuerpo bien tonificado, pero seguramente sea necesaria una aportación adicional para mantener nuestra piel hidratada, que mantenga y favorezca su elasticidad y de paso que sea capaz de  favorecer la circulación sanguínea.

Nuestra receta de Aceites Esenciales que hoy os propongo mantendrá la piel hidratada y mejorara su textura manteniéndola suave y tonificada. El resto practicar ejercicio diario y mantener una dieta sana y equilibrada corre de vuestra parte.

Recordad que las mezclas han de hacerse en una botella oscura que debéis mantener mientras no la uséis lejos de la luz y de fuentes de calor para que los Aceites Esenciales no pierdan propiedades.

50ml. de Aceite de Almendras.
8 Gotas de Aceite Esencial de Enebro.
8 Gotas de Aceite Esencial de Bergamota.
4 Gotas de Aceite Esencial de Lavanda.

Puedes aplicar la mezcla a modo de masaje corporal, el momento ideal sería en la noche, después del baño o ducha (contra más fría el agua mejor para tonificar la piel)

Como recomendación adicional os animaría a utilizar antes el Agua Reina de Hungría, es un excelente activador de todos los tratamientos en general ya que es un potente activador de la circulación sanguínea.

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Loción Relajante Corporal

Relajación corporal aromaterapia, Recetas de aromaterapia

Hoy comienzo una serie de publicaciones destinadas a la elaboración de recetas de aromaterapia, supongo que es un poco absurdo vender Aceites Esenciales y no enseñar a usarlos, espero que os gusten a l@s que las pongáis en practica y sobre todo que os sirvan de ayuda.

Receta de Aromaterapia que tú mismo puedes hacer.

Los Aceites Esenciales Puros te pueden ayudar después de un duro día de trabajo, cuando ya no te quedan ganas de nada. Ten preparada esta loción corporal para recargar las pilas y relajarte, te ayudara a conciliar el sueño. La mezcla de Aceites Esenciales que contiene reducirán el estrés acumulado y sentirás una agradable sensación de relajación. La Aromaterapia y las potentes propiedades de los Aceites Esenciales te ofrecen soluciones naturales.

Mezcla los ingredientes en una botella oscura.

Formulación para 100 ml. de Aceite portador (Aceite de Almendras)

• 7 gotas de Aceite Esencial de Enebro.
• 5 gotas de Aceite Esencial de Palmarosa.
• 5 gotas de Aceite Esencial de Sándalo.
• 7 gotas de Aceite Esencial de Cedro.

Aplicación mediante masaje corporal.

Precauciones

Puede causar irritación en la piel, especialmente a pieles sensibles, se recomienda una prueba alérgica antes de su uso.
No usar durante el embarazo, ni en bebes.
Mantener fuera del alcance de los niños.
Conservar en un lugar fresco, seco y alejado de fuentes de calor y luz solar.
Cuidado con los ojos y no aplicar en el interior de oídos, nariz y zonas anales o genitales.
Cerrar bien el frasco tras su uso para conservar las propiedades.
Ante cualquier duda consultar el modo de aplicación a un profesional antes de su uso.
No ingerir.

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